Přeskočit na obsah
praktický kurz

Wim Hof Method - Workshop

praktický kurz

Wim Hof Method - Workshop

Trvání
5 hodin
Velikost skupiny
Až 10 lidé/lidí
Zahrnuje
Jídlo, Vstupenky
Jazyk zážitku:
angličtina
praktický kurz

Wim Hof Method - Workshop

praktický kurz

Wim Hof Method - Workshop

Trvání
5 hodin
Velikost skupiny
Až 10 lidé/lidí
Zahrnuje
Jídlo, Vstupenky
Jazyk zážitku:
angličtina

Co budeš dělat

In this five hours workshop you can learn the pillars of the Wim Hof Method: Breathing Technique, Cold Exposure & Commitment. WHO IS WIM HOF? Wim Hof (born 20 April 1959), also known as The Iceman, is a Dutch extreme athlete. Hof holds 26 world records. In 2007 he climbed to 7200m/23600 feet altitude at Mount Everest wearing nothing but shorts and shoes. In February 2009 Hof reached the top of Mount Kilimanjaro within two days wearing only shorts/ Hof ran a full marathon in the Namib Desert without water. BENEFITS OF WIM HOF METHOD Breathing exercises -Stress reduction -Faster recovery from physical exertion -Better sleep -Improved sport performance -More focus and mental clarity Cold therapy -speeds up metabolism -reduces inflammation -swelling and sore muscles -speed up recovery after physical exercise -a buildup of brown adipose and dedication tissue -relieve symptoms caused by autoimmune diseases. Commitment -patience and dedication -focus and determination -ability to control our mind and body PROGRAM: 13:00-13:30 Start - Introduction and background info 13:30-14:30 Breathing Techniques Theory 14:30-15:30 Breathing Techniques - exercises 15:30-15:45 Coffee break 15:45-16:15 Exercises 16:15-17:15 Ice bath (optional) 17:15-18:00 Questions and answers

Tvůj hostitel

Zjisti více o hostiteli Anna

Anna

I am official organizer of the Wim Hoff Method workshops with Bart Pronck, 3rd Level Certified Instructor. Its is one of the best experience I have ever had so far with a lot of benefits for the health. After spenging 18 monthe in Bali I also strated organizing retreats to the beautifil island of Gods, Bali.

Co je zahrnuto

Jídlo
There will be a small coffee break with a little snacks provided.
Vstupenky
You can get your tickets here: https://epaygo.bg/4256038540 Or call me on whatsapp for details on +359 885 296 705

Kde budeš

Best venue in Sofia-Spark Fitness&Spa. The location is near the beautiful mountai Vitosha. With a great facilities to enjoy.

Na co je třeba pamatovat

Storno podmínky

Jednotlivé zážitky mohou být zrušeny se zárukou získání finanční náhrady v plné výši do 24 hodin od jejich zakoupení a alespoň 7 dní před začátkem.

Zásady komunikace

Komunikuj vždy přes Airbnb. Z důvodu zabezpečení platby nikdy nepřeváděj peníze ani nekomunikuj mimo webové stránky či aplikaci Airbnb.

Požadavky na hosty

Zúčastnit se může maximálně 10 hostů ve věku 12 a více let. No previous experience required.

Další tipy

This workshop is suitable for everyone but does require a basic level of health. Out of precaution, we advise against participation during pregnancy, or if you are epileptic. People with cardiovascular issues or any other serious health conditions should always consult a medical professional before.

Zážitky na Airbnb jsou prověřovány z hlediska kvality

Zážitky na Airbnb jsou prověřovány z hlediska kvality

  • Místní znalci

    Pod vedením místních, kteří zbožňují svůj koníček a lokalitu, kde žijí a kde se mu věnují.

  • Malé skupiny

    Ve skupině s minimem účastníků se nikdy neztratíš v davu.

  • Vysoké standardy

    U každého zážitku kontrolujeme, zda hostům nabízí VIP přístup.

Anna
Wim Hof Method - Workshop
Nový zážitek
3 352 Kč za osobu
Nový zážitek
3 352 Kč za osobu