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fitness kurz

Body & Mind in Perfect Harmony

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Body & Mind in Perfect Harmony

2 hodnocení
Trvání
2 hodiny
Velikost skupiny
Až 10 lidé/lidí
Jazyk zážitku:
angličtina, portugalština
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Body & Mind in Perfect Harmony

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Body & Mind in Perfect Harmony

2 hodnocení
Trvání
2 hodiny
Velikost skupiny
Až 10 lidé/lidí
Jazyk zážitku:
angličtina, portugalština

Co budeš dělat

1.ª Parte = Inicio da actividade com exercícios de aquecimento e respiração (20 mn), durante os quais serão explicadas a fases da actividade. 2.ª Parte = Inicio de um "KATA" movimentos direccionados específicos para corpo e mente, com e sem "Kimê", assim como corrigir postura (30 mn). 3.ª Parte = Exercícios 2 a 2 de aplicação suave (sem impactos) apenas conhecimento e confiança mútua a ser exercitada, uma aplicação de defesa pessoal, nível baixo, (30 mn) 4.ª Parte = Elasticidade (possível) com exercícios respiratórios profundos (20 mn) 5.ª Parte = Zen / Meditação e relaxamento (20 mn) Durante todo o exercício, este será acompanhado por música oriental tipo Zen. (KATA = Movimentos pré determinados que implicam coordenação corpo e mente/memória) (Kimê = Força muscular interna intensa com ajuda da respiração, vulgo contracção e descontracção) (ZEN = Meditação em relaxamento e normalização da respiração e batimento cardíaco)

Zážitky na Airbnb jsou prověřovány z hlediska kvality

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  • Místní znalci

    Pod vedením místních, kteří zbožňují svůj koníček a lokalitu, kde žijí a kde se mu věnují.

  • Malé skupiny

    Ve skupině s minimem účastníků se nikdy neztratíš v davu.

  • Vysoké standardy

    U každého zážitku kontrolujeme, zda hostům nabízí VIP přístup.

Tvůj hostitel

Zjisti více o hostiteli Luís

Luís

Sou um especialista em artes de combate japonesas. Iniciado em Fev.º de 1975 com o tradicional karaté-do shotokan e hoje com mais de 3500 horas de formação especializada em Portugal, Europa e Japão, treinando com os melhores mestres do mundo, eu tenho o 4.º Dan (cinto negro) Também cinto negro em outras artes de combate Japonesas e criador do Kata Kokyu Ki . Experiência na formação de forças da ordem, militares e também em ensino em clubes desportivos. Cursos de treinamento para defesa pessoal e controlo comportamental. Cursos de defesa e controle de comportamento específicos para mulheres. Certificação da WUKO (World Union Karate Org.) Certificado JKA (Japan Karate Association) Certificado da FNK-P (Federação Nacional de Karate - Portugual) Certificado de Instrutor de nível 1 do IPDJ (Instituto Português do Desporto e Juventude)

Hodnocení hostů

Navigační sekce na stránkách hodnocení

Kde budeš

O local será sempre aprazível por cada sessão de 120 mn Os participantes serão avisados com 72 horas de antecedência sobre cada local a desenvolver cada acção. ATENÇÃO ! EM CASO DE CONDIÇÕES ATMOSFÉRICAS ADVERSAS A EXPERIÊNCIA SERÁ POSTERIORMENTE REMARCADA E 100% DO VALOR DEVOLVIDO.

Dostupnost

Na co je třeba pamatovat

Storno podmínky

Jednotlivé zážitky mohou být zrušeny se zárukou získání finanční náhrady v plné výši do 24 hodin od jejich zakoupení a alespoň 7 dní před začátkem.

Zásady komunikace

Komunikuj vždy přes Airbnb. Z důvodu zabezpečení platby nikdy nepřeváděj peníze ani nekomunikuj mimo webové stránky či aplikaci Airbnb.

Požadavky na hosty

Zúčastnit se může maximálně 10 hostů ve věku 18 a více let.

Další tipy

Tragam uma garrafa de 500 ml de água Não comam nem bebam quaisquer produtos lácteos 1 hora antes da sessão, nem ingiram demasiada comida sólida ou bebidas alcoólicas. Sejam portadores de um chapéu de pano simples e uma toalha de praia. Não tragam anéis, brincos, fios, piercings ou pulseiras.
Luís
Body & Mind in Perfect Harmony
2 hodnocení
Od 388 Kč za osobu
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Od 388 Kč za osobu