Přeskočit na obsah
Cardio

Сделай шаг к своей идеальной фигуре!

Сделай шаг к своей идеальной фигуре!

Duration:1.5 hodiny celkem
Includes:Jídlo, nápoje a vybavení
Languages:K dispozici v jazyce ruština
Pozastaveno do 14. června. V zájmu ochrany zdraví naší komunity jsou Zážitky Airbnb v mnoha regionech z důvodu COVID-19 pozastaveny. Před rezervováním navštivte Centrum nápovědy, kde naleznete nejnovější aktualizace.

O tvém hostiteli

Здравствуйте! Меня зовут Анна, мне 41 лет, у меня двое детей. В 2002 освоила технику дыхания «Бодифлекс», прошла курс фитнес-инструктора в «WELLNESSАкадемии». Соединила этот тип дыхания с фитнес-упражнениями, разработав свою тренировку. Занимаясь ей, вы получите: укрепление всех групп мышц, подтянутость кожи, уменьшение целлюлита,улучшение системы пищеварения и прилив энергии! Таких результатов…
Анна
Анна
Анна
Анна

Co budeme dělat

Сначала мы обсудим, какие места фигуры, наиболее вас волнуют. А, исходя из этой информации, я подберу для вас комплекс упражнений. Затем последует сама тренировка, состоящая из: разминки для мышц и суставов, основная часть (Бодифлекс: техника дыхания и упражнения+ индивидуальные упражнения для формирования фигуры), а также заминка и растяжка. После занятия вам будет предложен перекус.

Co dalšího bys měl/a vědět

Заниматься дыхательной гимнастикой лучше до завтрака. Если это невозможно, тогда - между приемом пищи и тренировкой должно пройти не меньше 2 часов. Попить лучше за 40 минут, до тренировки.

Co zajistím

Občerstvení a Ostatní
Фрукты. Круассан и Йогурт
Nápoje
Вода газированная/ негазированная Чай/кофе
Vybavení
Гимнастический коврик

Co si vzít

Комфортную одежда для спорта. Обувь не нужна, достаточно носков. Позитивный настрой и хорошее настроение приветствуются!

Kde budeš

Тренировка в холодное время пройдет в квартире, сдаваемой мной через AirBnb. В хорошую погоду проведу занятие на природе. Место занятий заранее согласуем (дома или на улице) , в соответствии с вашими пожеланиями и прогнозом погоды.

Na co je třeba pamatovat

Storno podmínky

Jednotlivé zážitky mohou být zrušeny se zárukou získání finanční náhrady v plné výši do 24 hodin od jejich zakoupení a alespoň 7 dní před začátkem.

Zásady komunikace

Komunikuj vždy přes Airbnb. Z důvodu zabezpečení platby nikdy nepřeváděj peníze ani nekomunikuj mimo webové stránky či aplikaci Airbnb.

Požadavky na hosty

Zúčastnit se mohou maximálně 3 hosté ve věku 16 a více let. Заболевания и симптомы, при которых стоит отказаться от тренировок: ишемия дистрофия глазного дна или отслоение сетчатки глаза, болезни легочных путей, другие хронические заболевания в стадии…

Co si vzít

Комфортную одежда для спорта. Обувь не нужна, достаточно носков. Позитивный настрой и хорошее настроение приветствуются!

Další tipy

Заниматься дыхательной гимнастикой лучше до завтрака. Если это невозможно, тогда - между приемом пищи и тренировкой должно пройти не меньше 2 часов. Попить лучше за 40 минут, до тренировки.

Zážitky na Airbnb jsou prověřovány z hlediska kvality

Zážitky na Airbnb jsou prověřovány z hlediska kvality

  • Místní znalci

    Pod vedením místních, kteří zbožňují, co dělají a milují místo, kde žijí.

  • Malé skupiny

    Ve skupině s minimem účastníků se nikdy neztratíš v davu.

  • Vysoké standardy

    U každého zážitku kontrolujeme, zda hostům nabízí VIP přístup.

Анна
Сделай шаг к своей идеальной фигуре!
Nový zážitek
784 Kč za osobu
Nový zážitek
784 Kč za osobu