Zlepši svůj rozsah pohybu, sniž ztuhlost a pohybuj se s větší lehkostí. Tato lekce se zaměřuje na zdraví, flexibilitu a kontrolu, abyste se cítili lépe ve svém těle – ať už tvrdě trénujete nebo se jen ráno probouzíte.

Zvyš svou vytrvalost, spaluj energii a zapomeň na nudy díky vysoce intenzivním intervalům přizpůsobeným tvé úrovni. Očekávejte chytré programy, zábavné výzvy a příjemné pobídky, které vás nabijí energií a pocitem úspěchu.

Uvolněte napětí, zlepšete krevní oběh a urychlete zotavení. Tato lekce využívá techniky s pěnovou rolí a samomasáže ke snížení bolesti, zvýšení mobility a pomůže ti cítit se uvolněně, svěže a připraven/a k pohybu.

Získej skutečnou sílu pomocí vědecky podložených cvičení, která zlepšují mobilitu, stabilitu a výkon. Každá lekce je přizpůsobena tak, aby ti pomohla lépe se pohybovat, cítit se silněji a působit sebevědomě.

Nízký dopad, vysoká odměna. Toto cvičení ve vodě zlepšuje sílu, kardio a mobilitu a zároveň je šetrné ke kloubům. Osvěžující způsob, jak zůstat v kondici, vybudovat si vytrvalost a bavit se v bazénu.