Tréninky jsou skupinové, ale velmi personalizované. S cvičením odpovídajícím úrovni, vkusu a potřebám. Tyto tréninky se skládají z velmi kompletní a nezbytné první části mobility pro životní styl, který vedeme (uvidíš). Pak přejdeme k části různých schopností, jako jsou balanční cvičení, síla, rychlost atd. VŽDY odpovídající tvé úrovni, cíli a bláznivosti. Vše je vysvětleno a odpovídajícím způsobem opraveno.

Tyto lekce jógy jsou směsicí mobility, protahování, jógových pozic a řízené meditace. Vzniklo to z potřeby být v každodenním pohybu uvolněnější a flexibilnější. Ačkoliv dobře trénujeme, intenzivně (velmi často se to nedělá, ze strachu nebo z nevědomosti), protahování a mobilita nejsou brány v úvahu, vůbec nebo téměř vůbec. Proto tento návrh, který kromě spojení s energií uvnitř nás a přírodou, která nás obklopuje.

Adekvátní a individuálně naplánovaný trénink. Trénink může probíhat venku, na pláži, v parku nebo kde si to osoba vyžádá Silový trénink, mobilita, flexibilita, jóga. Může to být trénink jedné disciplíny nebo kombinace, podle chuti a přání klienta. Předběžné posouzení probíhá v rámci rozhovoru před session a během session se provádějí nezbytné úpravy.