Tento kurz je vhodný pro všechny úrovně a pomáhá hostům udržet si stabilitu a podporu při budování síly a rovnováhy. Provádí se v sedě a jeho cílem je zabránit ztuhlosti a svalové atrofii pomocí jemného pohybu.

Tento trénink probíhá venku s malebným výhledem na vinice Piccione a začíná krátkou meditací, která postupně přechází do pomalého toku zahřívacích pozic. Poté následuje série posilovacích pozic, které se drží po dobu 5 dechů v rovnoměrném tempu. Relaxační sezení končí odpočinkem a shavasanou. Doporučujeme ochranu proti hmyzu a slunci, a pokud bude počasí nepříznivé, kurz se přesune do interiéru.

Tato středně pokročilá hodina vinyasa jógy se skládá z plynulých pozic, které jsou synchronizovány s dechem. Doporučuje se těm, kteří hledají cvičení, které kombinuje sílu, vytrvalost a všímavost.

Tato uzemňující a energetická praxe pomáhá budovat sílu, vytrvalost, flexibilitu a všímavost. Mezi většinou póz je plynulý přechod, přičemž některé pozice jsou drženy po dobu přibližně 5 dechů. Kurz končí sekvencí na zklidnění a relaxační savasanou.

Tato ranní lekce ti pomůže vyčistit si hlavu a probudit se, abys byl/a připraven/a na práci. Lekce začne jemným protahováním a pohyby budou zaměřeny na protahování vaziv a přípravu těla. Během protahování pomohou probudit mysl řízené meditace a dechová cvičení. Kurz skončí větším pohybem a přechody, které ti pomohou vybudovat energii, takže se budeš cítit svěže a připraven/a dobýt svůj den!

Tato lekce pro začátečníky začíná meditací, po které následují různé jógové pózy. Během focení se používají rekvizity, které umožňují plný výraz. Pozice zahrnují pozici hory, sklon vpřed, poloviční zdvih, kobru, psa s hlavou vzhůru, psa s hlavou dolů a válečníky 1, 2 a 3.