Propoj svou mysl a tělo s touto cílenou lekcí Vinyasa Flow. Tato lekce klade důraz na plynulé přechody mezi pozicemi a motivuje tě k účelnému a elegantnímu pohybu. Provede tě vyváženou sekvencí, která podporuje všímavost a vnitřní klid a zároveň buduje funkční sílu. Vhodné pro všechny úrovně.

Odpočiň si od cesty při pomalé, hluboké protahovací józe, která je navržena tak, aby uvolnila ztuhlé boky, nohy a ramena po dlouhých letech nebo jízdách autem. Provedu tě jemnými pozicemi na podlaze, které zvyšují mobilitu, zklidňují nervový systém a zanechávají v tobě pocit lehkosti, obnovy a připravenosti užít si pobyt. Zkušenosti nejsou potřeba. Podložky, rekvizity a hudba jsou k dispozici.

Dodej svému tělu a mysli novou energii pomocí povznášejícího jógového flow navrženého tak, aby ti dodal energii na celý den. Probudíme tvůj organismus pomocí příjemného protahování, cviků na posílení a jednoduchého dýchání. Ideální pro cestovatele, kteří se chtějí zbavit únavy, načerpat nové síly po dni plném objevování nebo se prostě jen osvěžujícím způsobem setkat se svou skupinou.