Tento kurz je přístupný a přizpůsobitelný všem úrovním. Zaměřuje se na mobilitu, dýchání a přítomnost těla. Cílem je snížit stres, zlepšit držení těla a znovu se s ním propojit pomocí plynulých pohybů a pauz.

Tento hluboký wellness test kombinuje všímavé cvičení s řízenými meditačními technikami a zvukovou lázní s miskami. Lekce vás vyzve ke zpomalení, regulaci nervového systému a pěstování všímavosti. Je to provedeno citlivým přístupem, ideálním pro ty, kteří hledají duševní odpočinek, emocionální jasnost a introspektivnější cvičení, které doprovází jejich proces.

Tato komplexní praxe kombinuje vědomou jógu, řízenou meditaci a uměleckou aktivitu navrženou tak, aby se během lekce propojily všechny zážitky. Cílem je podpořit sebeobjevování a emocionální pohodu a pomoci lidem vyjádřit se prostřednictvím pohybu, klidu a tvořivosti. Není nutné mít předchozí zkušenosti s uměním.