Tento kurz se zaměřuje spíše na lehký pohyb než na intenzitu, takže je ideální pro ty, kteří se chtějí znovu propojit se svým tělem, uvolnit napětí a bezpečně nabrat sílu. Každý pohyb lze upravit tak, aby vyhovoval vašim individuálním potřebám a schopnostem, což zajistí, že se každý bude cítit pohodlně a zapojeně.

Posilni střed těla, zlepši držení těla a pohybuj se s větší jistotou díky této energizující lekci mat pilates. Tento kurz je navržen tak, aby se zaměřil na svaly, které podporují páteř, pánev a celkové zarovnání, a pomáhá budovat pevný základ pro každodenní pohyb a dlouhodobou pohodu.

Vychutnej si soukromé 1hodinové sezení, které kombinuje 50 minut jógy na míru a 10minutovou zvukovou relaxační praxi v poloze savasana pro hlubokou relaxaci. Tato jemná kombinace pomáhá zlepšit pružnost, snížit stres a vytvořit pocit vnitřního klidu.

Zážitek začíná hodinovým řízeným lekcí mat pilates, která je navržena tak, aby probudila tělo, zlepšila držení těla, aktivovala střed těla a uvolnila fyzické napětí. Po pohybu si vychutnej omlazující masáž celého těla od profesionálního terapeuta, která zmírní napětí svalů, zlepší krevní oběh a podpoří úplnou relaxaci. Kombinací pilatesu a masáže. Budeš se cítit silnější a uvolněnější Poznámka: Do tvého ubytování masážní postel nevezmeme