Tento kurz je ideální pro začátečníky, protože k meditaci používáme moderní techniky namísto tradičních způsobů, které v dnešní společnosti pro mnohé nefungují. Co očekávat: Vřelé přivítání, reset nervového systému, hormonů a energie, meditaci, jóga nidru a zvukovou lázeň. Následuje krátká procházka na náměstí Santo Spirito a džus lisovaný za studena podle tvého výběru.

Chodíš víc než obvykle? Dlouhé lety? Ať už je důvod jakýkoli, dopřej svým svalům potřebnou úlevu. Vítej u našeho relaxačního, ale nezbytného hloubkového protahování s detoxikačním džusem, který si vybereš z našeho místního džusového baru na náměstí Sano Spirito.

Užij si plynulou a kreativní lekci Vinyasy pro všechny úrovně. Před lekcí se tě zeptám, na čem přesně bys chtěl/a během lekce pracovat, ať už je to konkrétní pozice jógy nebo část těla, abychom se ujistili, že tento společný čas strávíme prací na tom, co tvé tělo skutečně potřebuje.

Připraven/a na protahování a pot? Moje oblíbená část na výuce power jógy není jen kreativní sekvence, ale také to, že se spojujeme, abychom se dostali mimo naše komfortní zóny a vytvořili nové limity pro naši sílu a flexibilitu prostřednictvím hlubokého dýchání a soustředění.

Pojďte dál, ulehněte a užijte si 60 minut čisté lásky a energetického uzdravení prostřednictvím našich úžasných nástrojů (tongue pan, což je mini hangpan, harmonium a tibetské mísy) doprovázených frekvencí 432 Hz, které vám otevřou srdce a uvolní nervový systém.

Tato lekce je hluboká, pomalá vinyasa se zavřenýma očima, mantrou a vedenou meditací, která pomáhá vašemu tělu resetovat a zbavit se všeho, co v sobě uchovává, ale již nepotřebuje.