Tento kurz je ideální pro začátečníky, protože k meditaci používáme moderní techniky namísto tradičních způsobů, které v dnešní společnosti pro mnohé nefungují. Co očekávat: Vřelé přivítání, reset nervového systému, hormonů a energie, meditaci, jóga nidru a zvukovou lázeň. Následuje krátká procházka na náměstí Santo Spirito a džus lisovaný za studena podle tvého výběru.

Chodíš víc než obvykle? Dlouhé lety? Ať už je důvod jakýkoli, dopřej svým svalům potřebnou úlevu. Vítej u našeho relaxačního, ale nezbytného hloubkového protahování s detoxikačním džusem, který si vybereš z našeho místního džusového baru na náměstí Sano Spirito.

Dobrá hudba a čerstvý vzduch jsou vše, co potřebuješ, abys spálil/a kalorie za celý den a zároveň se soustředil/a na budování konkrétních svalů. Říkáme tomu „Teď nebo nikdy“. Buď budeš pracovat na svém optimálním zdraví teď... nebo nikdy. Tak si zarezervuj kurz, ať se dostaneš o jedno cvičení blíž ke svým cílům, a kdo ví, možná se dokonce naučíš něco nového. V ceně je personalizovaný program pro tvé tělo a cíle od našeho odborného trenéra. Následoval detoxikační džus na nedalekém místním náměstí.

Vychutnej si lekci jógy na míru, kterou si vybereš z následujících možností: vinyasa, hatha, power jóga, jin nebo restorativní jóga, prenatální nebo postnatální jóga, mandala jóga. Pilates, Sculpt) Poté se vydáme na krátkou procházku po Santo Spirito a pak si vybereš mezi naším místním komunitním veganským nebo neveganským místem na brunch. Během této 5minutové procházky od jógy k brunchi ti ukážeme skryté klenoty čtvrti.