V této lekci integrální jógy zkombinujeme vědomý pohyb, řízené dýchání a jemné meditační techniky, které ti pomohou znovu se s námi spojit. Nezáleží na tom, jestli je to tvoje poprvé nebo už máš zkušenosti: každá sekvence je navržena tak, aby ti pomohla, ať jsi kdekoliv. Plynulé pohyby, harmonické přechody a rytmus, který tě zve k naslouchání vlastnímu pulsu. Cvičení je přátelské, přístupné a hluboce regenerační.

Zvu tě k intenzivnímu a plynulému cvičení, které probudí tvé tělo, zažehne tvoji energii a uvolní napětí prostřednictvím vědomého pohybu. V tomto dynamickém jóga sezení kombinujeme silové, dechové a plynulé sekvence, které tě vyzývají, revitalizují a udržují v rovnováze. Lekce zahrnuje energetické přechody, posilující pozice a dýchání, které udává rytmus. Ideální pro ty, kteří hledají aktivnější zážitek, aniž by ztratili své vnitřní propojení.

Kombinace pohybových sekvencí, ovládání dýchání, řízené relaxace a hlubokého odpočinku. Návrh doprovází proces tělesného a duševního sebepoznání a podporuje rovnováhu a klid v prostředí, které napomáhá soustředění a vnitřnímu propojení.