Nabízím personalizovanou wellness konzultaci, promluvíme si o tvých cílech a životním stylu. Můžu ti doporučit cvičení, jako je jemná jóga, dechová cvičení, meditace nebo rutiny pro rozvoj vědomí, které ti budou šité přímo na míru. Setkám se s tebou tam, kde jsi. Pracovala jsem s klienty ze všech oblastí, jako jsou lékaři, kreativci, zaneprázdnění rodiče a vyhořelí profesionálové, a věřím, že každý má jiné potřeby v závislosti na svém životním stylu. Pomůžu ti zjistit, co je pro tebe nejlepší.

Jemné, ale silné cvičení navržené pro zlepšení flexibility, síly a vnitřního klidu. Ideální pro každého, kdo hledá úlevu od stresu, propojení mysli a těla a podporu držení těla.

Ideální pro úplné začátečníky! Tato lekce zahrnuje individuální koučování, které ti pomůže naučit se základní pózy, dýchání a techniky všímavosti, které můžeš aplikovat každý den.

Hravá a srdečná lekce jógy pro děti od 2 let a jejich rodiče. Zahrnuje tematické vyprávění, jemný pohyb a dechovou práci na podporu propojení a emocionálního růstu. Skvělé pro narozeninové oslavy nebo víkendovou rodinnou zábavu.

Proměň své výjimečné chvíle ve smysluplné vzpomínky díky skupinové józe na míru pro oslavy, jako jsou oslavy nastávajících maminek, narozeniny nebo jakékoli radostné setkání. Tato jemná, zábavná a srdeční lekce kombinuje pohyb, dýchání a relaxaci.

Dobij tělo i duši vědomým turistickým a jógovým zážitkem. Následuje jóga a meditace v přírodě. Poté si užij cvičení s řízeným deníkem pro léčení mysli a těla a zakonči to s kruhem vděčnosti a rozhovory ve stylu terapie zaměřené na srdce.