Přijď si užít fyzickou a emocionální pohodu, kterou nabízí lekce Iyengar jógy. Objev možnosti svého těla a ducha a zároveň rozvíjej sílu a flexibilitu. Prozkoumej různé pozice a jejich výhody.

Jemné lekce jógy pro lidi, kteří chtějí zlepšit svou pohyblivost, zvýšit povědomí o svém těle a snížit hladinu stresu.

Po intenzivní nebo dlouhé józe pomáhá thajská masáž uvolnit hluboké tkáně, stimuluje krevní oběh a podporuje regeneraci svalů, což umožňuje tělu lépe integrovat účinky cvičení. Stejně jako jóga Iyengar zkoumá tok energie prostřednictvím ásan a pránájámy, thajská masáž působí na podobné energetické linie, pomáhá odblokovat stagnaci a obnovit vitalitu těla. Vědomý dotek a jemné mobilizace thajské masáže umožňují praktikovi „naslouchat“ svému tělu jiným, pasivnějším, ale stejně odhalujícím způsobem, který doplňuje aktivní pozornost, která se rozvíjí při cvičení jógy. Mnohé z pasivních pozic thajské masáže připomínají regenerační nebo asistované jógové ásany. Toto nenucené protahování může vést tělo do stavů větší otevřenosti a mysl do hlubokého klidu, jako pohyblivá meditace. Iyengar jóga a thajská masáž se vzájemně posilují: první probouzí a organizuje, druhá uvolňuje a integruje. Oba kultivují přítomnost, rovnováhu a komplexní wellness.