Tato 30minutová lekce Express Power Pilates nabízí cílený a energizující trénink celého těla, který kombinuje klasický pilates s dynamickými silovými pohyby. Očekávejte hluboké zapojení středu těla, kontrolovanou sílu a sekvence na zlepšení držení těla, které jsou navrženy tak, aby rychle tónovaly a posilovaly. Ideální pro cestovatele, zaneprázdněné profesionály nebo kohokoli, kdo chce maximální efekt v minimálním čase. Všechny úrovně jsou vítány – stačí se přihlásit a dýchat.

Posilujte celé tělo zvenčí i zevnitř díky cvičení, které kombinuje pohyby inspirované pilates, kontrolu středu těla a funkční sílu. Očekávej kombinaci plynulých sekvencí, aktivaci hlubokého středu těla a cvičení zaměřená na držení těla, díky nimž se budeš cítit silný/á a plný/á energie. Všechny úrovně jsou vítány – ideální pro cestovatele, kteří chtějí cvičit s cílem, zlepšit držení těla a trénovat bez dopadu na tělo.

Připoj se ke mně na osvěžující lekci, která kombinuje silový trénink a pohyby inspirované pilatesem, aby se tvé tělo naplnilo energií a tvoje mysl se soustředila. Zaměříme se na držení těla, kontrolu středu těla a posílení celého těla – ideální pro všechny úrovně. Poté si odpočiň při malebné procházce parkem Hampstead Heath, která skončí na jednom z nejvyšších bodů Londýna s panoramatickým výhledem na město. Pohybuj se vědomě, trénuj s cílem a užívej si krásy kolem sebe.