Jemná jóga pro uvolnění těla i mysli. Pomalé pohyby a hluboké dýchání pro opětovné spojení s klidem. Tato lekce tě vyzývá, abys se naladil/a na přirozené rytmy svého těla a pomalu se přizpůsobil/a.

Tato lekce jógy je pomalou, ale jistou cestou k posílení, uvědomění a sebevědomí. Pohybujeme se s úmyslem a zkoušíme nejen různé tvary póz, ale i moudrost, která za nimi stojí. Prostor pro rozvoj vašich dovedností od základů: budování pevných základů, opětovné spojení s tělem a pohyb s jasem a lehkostí.

Začněte svůj den s jemným, ale energickým tokem, který probouzí tělo a uklidňuje mysl. Tento kurz se zaměřuje na protahování, pohyblivost a dechovou práci, aby ti nastavil pozitivní tón na celý den.

Dynamický, ale přístupný kurz jógy, který buduje sílu, flexibilitu a vytrvalost prostřednictvím nepřetržitého pohybu a dechu. Tato praxe je energizující a plynulá – intenzivnější než pomalý tok, ale jemnější než silná vinyasa. Očekávejte vyváženou směs síly, mobility a uvědomělých přechodů, díky nimž se budete cítit uvolněně a osvěženě.

Tato hluboce relaxační praxe, která má kořeny v jin józe, vás zve k dlouhodobému pasivnímu protahování, které jemně uvolňuje napětí a obnovuje rovnováhu. Každý pozice, která se zaměřuje na pojivové tkáně a klouby, umožní tvému tělu uvolnit se a tvému mysli se zklidnit. Ideální pro odpočinek po náročném dni, zvýšení flexibility a nalezení klidu a obnovy. Odejdi s pocitem hlubokého uvolnění, otevřenosti a vnitřního klidu.