Nabij se energií při rozcvičce, zacvič si a uklidni se během 30 minut. Tréninky jsou přizpůsobeny individuálním cílům a schopnostem. Podle potřeby si Logan přinese vybavení, jako je přenosný kabelový stroj s odporem 10–300 lb, aby si začátečníci i pokročilí vzpěrači mohli užít rychlý a uspokojivý trénink. Chceš se jen zbavit bolestí? Tento trénink je i pro vás! Pěnové válečky, lacrosse míčky a ruční techniky ti pomůžou cítit se co nejlépe!

Vědecky podložený fitness program, který ti pomůže resetovat tvé tělesné hodiny a maximalizovat návštěvu Toronta. Ráno si rozbuď srdce, abys zlepšil/a bdělost, kognitivní funkce a aktivoval/a svůj sympatický nervový systém podobně jako každé ráno, když vstaneš z postele. Večer se věnuj cílenému pohybu a specifickým dýchacím technikám, které pomohou tvému mozku a tělu se uklidnit, podpoří uklidňující pocit tepla a aktivují parasympatický nervový systém, který je zodpovědný za odpočinek a trávení.

Posilovna v apartmánu nebo bytě na Airbnb, kde můžeš cvičit celé tělo. Zahřej se, zacvič si a uklidni se protahováním. Tréninky jsou přizpůsobeny individuálním cílům a schopnostem. Logan si s sebou přinese vybavení, jako je přenosný kabelový stroj s odporem 10–300 lb, aby si i začátečníci a pokročilí mohli užít uspokojivý trénink. Proti bolestem se používají pěnový váleček, lakrosový míč a různé manuální techniky, které ti pomůžou cítit se co nejlépe!

Proměň stres z cestování v relaxaci. Buď ve svém těle jako doma, i když jsi daleko od domova. Každý trénink je zaměřen na konkrétní potřeby, které jsou předem projednány. Mezi běžné cestovní potíže patří křeče v nohách, ztuhlé boky, bolest v kříži a bolestivé napětí v krku. Pomocí kombinace pohybu, protahování a manuální terapie se zaměříme na každou bolavou oblast, abys byl/a připraven/a na vše, co toto město nabízí!

Vědecky podložená měření tělesného složení, kvality pohybu a kondice s odbornou interpretací a personalizovaným stanovením cílů. Tvoje zdraví, tvoje volba. Tvé hodnocení bude obsahovat tvůj osobní výběr z následujících fitness ukazatelů. Tělesný tuk, obvod pasu, funkční pohybový screening, testování síly, cvičení zad, testování flexibility, kardio/aerobní testování nebo hodnocení, hodnocení životního stylu a sedentarismu. Vše z výše uvedeného!