Tvaruj a posiluj se v tomto 60minutovém tonizujícím kurzu pomocí lehkých závaží a vlastní tělesné hmotnosti. Zaměř se na všechny hlavní svalové skupiny, vybuduj si svalovou hmotu, zlepši svou vytrvalost a držení těla.

Silový trénink celého těla Klasický kurz zaměřený na zvedání s důrazem na správnou formu a progresivní přetížení. Buduj sílu a nauč se odporový trénink pomocí závaží, TRX a vlastní hmotnosti.

Tvarování celého těla s ženským nádechem Silový trénink s nízkou zátěží, posilování a mobilita se zaměřením na hýždě a core. Skvělé pro ženy, které chtějí zpevnit svaly, vytvarovat křivky a získat sebevědomí pomocí pásů, lehkých závaží a pohybů inspirovaných zdravím žen.

Síla středu těla a funkční mobilita je 30minutový trénink zaměřený na břišní svaly, dolní část zad a držení těla. Skvělé pro zaneprázdněné klienty, pro zotavení po porodu nebo pro ty, kdo chtějí zlepšit stabilitu pomocí cvičení na podložce, cviků zaměřených na střed těla a dechových cvičení.

Vysoce energetické sezení zaměřené na tvarování a posilování hýždí, stehen a břicha. Očekávej odporové pásy, závaží a cílené cykly navržené pro zvedání, tónování a napínání. Připrav se na to, že se budeš potit a bude tě pálit!

Vysoce energetický 60minutový trénink pro celé tělo kombinující silový, kardio a základní trénink. Střídejte stanice, budujte svaly, spalujte kalorie a zvyšujte svou vytrvalost. Přizpůsobitelný pro všechny fitness úrovně – připrav se na pořádný trénink!