Posilni své tělo, zlepši držení těla a získej více energie prostřednictvím tréninku zaměřeného na správné držení těla. Každé sezení začíná pohybovou rozcvičkou, po které následuje silový trénink přizpůsobený tvým cílům a potřebám. Každý pohyb zdůrazňuje kontrolu, sladění a rovnováhu – takže po skončení budeš silnější, sebevědomější a budeš mít praktické nástroje, které ti vydrží dlouho po skončení pobytu. Poskytnu veškeré potřebné vybavení.

Resetuj a uvolni napětí pomocí asistovaného protahování a mobilizačních technik navržených tak, aby pomohly tvému tělu zotavit se z cestování, tréninků nebo dlouhých dnů na cestách. Každá lekce kombinuje jemný pohyb a dechové cvičení ke zlepšení krevního oběhu, držení těla a relaxaci – po skončení se budeš cítit lehčí, v rovnováze a plná energie. Poskytnu veškeré potřebné vybavení.

Mám více než 19 let zkušeností a vedu nastávající a čerstvé maminky bezpečným pohybem navrženým tak, aby budoval sílu, zlepšoval držení těla a podporoval pánevní dno. Každé sezení je přizpůsobeno tvé fázi mateřství a spojuje mobilitu, stabilitu a uvědomělý postup, který ti pomůže pohybovat se s jistotou – a zanechá v tobě pocit síly a svěžesti ještě dlouho po skončení pobytu. Poskytnu veškeré potřebné vybavení.

90minutový trénink, který kombinuje trénink na míru s terapeutickou prací na těle pro zlepšení mobility, stability a celkové funkce. Projdeš si vedeným silovým a mobilitním cvičením, po kterém bude následovat cílené fasciální uvolnění, které zmírní napětí a zlepší držení těla. Odejdi s pocitem síly, uvolněně a připraven/a užít si zbytek pobytu. Poskytnu veškeré potřebné vybavení.