Vyberte si jednu možnost na jídlo. Možnosti snídaně zahrnují toast s rajčaty a olivovým olejem, ovesnou kaši s banánem, jablkem nebo medem a skořicí a omeletu a toast. Možnosti oběda zahrnují tagliatelle s bazalkovým pestem, krém z batátů a extra panenský olivový olej a tabbouleh s fetou. Možnosti večeře zahrnují kuřecí kari a basmati rýži, zeleninovou rýži chaufa a smažené kuře a basmati rýži.

Vyberte si jednu možnost na jídlo. Možnosti snídaně zahrnují toast s rajčaty a olivovým olejem, ovesnou kaši s banánem, jablkem nebo medem a skořicí a omeletu a toast. Možnosti oběda zahrnují quinoa se zeleninou, krém z dýně s domácím chlebem a salát z fety s okurkou a zálivkou. Možnosti večeře zahrnují smažené krevety a rýži se zeleninou, kuře v tamarindové omáčce a rýži se zeleninou a smažené hovězí maso a pečené brambory a rýži.

Vyberte si jednu možnost na jídlo. Možnosti snídaně zahrnují toast se šunkou a olivovým olejem, ovesnou kaši s banánem, jablkem nebo medem a skořicí a omeletu a toast. Možnosti oběda zahrnují dušené brambory a dýni, bramborovou kaši a špenát a krém z květáku a mrkve. Možnosti večeře zahrnují rýži s kuřecím masem a paprikovou omáčkou, grilovaného lososa v gochujangu s rýží basmati a grilované kuře, grilované brambory a rýži basmati.