Tato služba nabízí pokyny k základům silového tréninku. Jak používat stroje, vybírat cvičení, která fungují pro vaše tělo, a trénovat horní část těla, dolní část těla, jádro a sedací svaly. Ať už doma nebo v posilovně.

Co je zahrnuto: Personalizovaný program posilování: Přizpůsobený tvé kondici, cílům a případným omezením. Trénink celého těla: Zaměř se na budování svalů, zlepšení držení těla a zvýšení funkční síly. Zahřátí a zklidnění: Zahrnuje mobilitu a protahování, aby se zabránilo zranění. Správná forma a technika: Pokyny pro zvedání a pohyby pro bezpečné maximalizování výsledků. Možnosti vybavení: Přinesu potřebné odporové pásy, činky a podobně, nebo můžeme použít tvé vybavení.

Trénink dva za jednoho nabízí zábavné cvičení ve stylu bootcampu, které můžeš dělat s přítelem nebo partnerem. Zapojte se do společného tréninku, motivujte se navzájem a budujte sílu v podporujícím a energickém prostředí, které vás povzbudí k dosažení vašich cílů v oblasti fitness.