Jogalates je jemná a silná fúze jógy a pilates: budeme pracovat na pohyblivosti, síle a protahování, a na závěr nás čeká meditace s instruktorem, která uvolní napětí a pomůže nám znovu se spojit se sebou samými. Kurz se koná venku na trávníku, obklopený přírodou a ostrovním vánkem🌴. Je to speciální způsob, jak poznat autentickou energii Tenerife, procvičit si ji s místními lidmi a zažít wellness zážitek, který je přístupný všem.

Tento zážitek je navržen tak, abyste se bavili společně se svou rodinou nebo přáteli a zároveň se o sebe starali: lehký a dynamický kurz, přizpůsobený všem úrovním a věkovým kategoriím, ideální pro vytváření jedinečných vzpomínek na dovolenou. Nejde o technickou nebo náročnou lekci, ale o zvláštní okamžik, kdy se můžete společně pohnout, zasmát, zhluboka nadechnout a odpočinout si. Vše ti jednoduše vysvětlím, aby si to užil/a každý, i když jsi to nikdy předtím nezkoušel/a.

Lekce jógy pro pokročilé. Výbuch energie, síly a soustředění. Krátké, ale účinné cvičení, které probudí tělo i ducha 🕉️

Jóga (Hatha, Power, Vinyasa nebo Yin) a meditace. Odejdeš s jasnou myslí, uvolněným tělem a pocitem vnitřního klidu. Ideální, když potřebuješ zpomalit, nadechnout se a znovu se spojit s tím podstatným🧘🏻‍♀️🕉️

Pracuji na zpevnění břišního pásu a jádra, zlepšování držení těla, mobility a rovnováhy. Pocit soustředěnosti a fyzické a emocionální stability. Ideální, pokud chceš zlepšit svou kondici a zabránit bolesti zad, a to i během cesty.

Dynamický trénink přizpůsobený tvé úrovni, který udržuje tvé tělo silné a aktivní. Kardio a vytrvalostní cvičení pro zlepšení síly, agility a metabolického výkonu. Budete se cítit silní, motivovaní a budete mít spoustu endorfinů. Ideální, pokud nechceš ztratit tempo během cestování.