Dynamický kurz, kde je dýchání koordinováno s různými pozicemi. Budeš pracovat na síle, flexibilitě, rovnováze, soustředění a koordinaci. V každé třídě se sekvence pozic bude lišit a účel kurzu se bude lišit. Kurz je ve španělštině a skupina se schází v našem centrálním jógovém studiu, které se nachází vedle autobusového a vlakového nádraží.

Tichá, statická a meditativní praxe, kde používáme doplňky k udržování polohy po delší dobu 3-5 minut. Téměř všechny polohy sedí nebo leží. Tato praxe stimuluje pojivové tkáně těla a vyživuje klouby do hloubky. The class is in Spanish and group in our central yoga studio, located next to the bus and train station.

Hatha jóga je skvělým základem pro vaši jógovou praxi. Tento styl je navržen tak, že se zaměřuje na dýchání a sladění postojů. V kurzech hathy se pozice drží déle, takže když si tělo zapamatujete, umožní vám tato praxe internalizovat pohyby. The class is in Spanish and group in our central yoga studio, located next to the bus and train station.

Na lekcích jógy s nohama nahoře využíváme investiční banku. Tato banka má jako hlavní nástroj, který usnadňuje realizaci obrácených pozic pro všechny velmi bezpečně. Kromě nohou nahoru pomáhá lépe najít zarovnání v pozicích a usnadňuje nalezení prostor pro zlepšení pohyblivosti určitých částí těla. The class is in Spanish and group in our central yoga studio, located next to the bus and train station.

Soukromý kurz anglické jógy. Lekce bude probíhat výhradně v angličtině. Harmonogram bude uspořádán podle dostupných časů ve studiu a preferencích studenta. Tempo se plně přizpůsobí schopnostem studenta a styl hry bude následovat podle toho, který přístup si bude užívat nejvíce.