Rozproudíme tě s tímto cvičením pro celé tělo, které je navržené tak, aby tě vyzvalo a nabilo energií. Projdeme si rychlé silové a kardio intervaly, abychom vybudovali vytrvalost, vypracovali svaly a zvýšili výkon. Po vypocení si užijte řízenou regenerační relaci, která vám pomůže resetovat tělo i mysl. Všechny úrovně jsou vítány – připrav se na pohyb, vypotí se a odejdi se silnějším, lehčím a dobitým pocitem.

Tlač, táhni, zvedej a pohybuj se v tomto energizujícím silovém tréninku pro celé tělo, který je určen pro všechny úrovně. Budeme trénovat pomocí funkčních pohybů, cvičení s vlastní váhou a kondičních výbuchů – a na závěr tě čeká řízená regenerace, která obnoví tvé tělo i mysl. Ať už jsi pravidelný posilovač nebo jen chceš zůstat aktivní na cestách, tato lekce kombinuje intenzitu a plynulost v zábavném a podporujícím prostředí. Připrav se na trénink, vypotit se a zotavit se.

Jsi nováček v silovém tréninku nebo chceš vylepšit svou techniku? Tento trénink je o budování sebevědomí v posilovně. Naučíš se, jak se bezpečně a efektivně pohybovat při klíčových zdvihech pomocí správné formy a kontroly. Zaměříme se na pohyblivost, stabilitu středu těla a základy síly – žádné zastrašování, jen dobrý trénink. Ideální pro začátečníky nebo kohokoliv, kdo chce zvedat chytřeji, ne těžší váhy.