Přidej jógu ke svému rozlučkovému večírku, rodinné dovolené nebo výletu s přáteli. Můžeš Libby říct, jak jemnou nebo intenzivní jógu by si vaše skupina přála. Libby se zaměří na cvičení jógy, které bude vhodné pro celou skupinu a zapadne do atmosféry vaší dovolené.

Dopřej svému tělu, mysli a srdci odpočinek. Položíš se na polštáře, přikrývky a rekvizity a vyzkoušíš si sérii jemných regeneračních jógových pozic. Zvukové léčebné nástroje, jako je zpívající mísa a zvonkohra koshi, tě přivedou do klidného stavu. Uklidnění nervového systému dosáhneš pomocí technik zklidnění a klidného dýchání. Na začátku sezení můžeš sdělit, na které části těla se chceš zaměřit.

Vyzkoušej jógové cvičení, které ti umožní soucitně pečovat o tělo, dech a pocity během těhotenství nebo po porodu. Pomůžu ti s pohybem, dýcháním a meditací, které podpoří tvé tělo před porodem i po něm. Zaměříme se na pánev, páteř a nervový systém, abychom vytvořili vnitřní harmonii, zatímco dítě roste ve vašem lůně nebo zatímco se vaše tělo po porodu hojí.

Natal jóga a léčba zvukem pro matky, rodiče a budoucí rodiče. Tato lekce jógy přivítá nové životní cykly s pohyby, které podpoří dělohu, páteř a klouby. Uctí energetické rytmy ve tvém těle a přinese povědomí o slunečních a měsíčních kvalitách uvnitř tebe prostřednictvím dechových praktik a léčebných nástrojů. Cílem této praxe je, abys cítil/a, že se o tebe někdo stará, v době, kdy se staráš o tolik věcí.