Tento trénink v posilovně je zaměřen na růst svalů, tonizaci a definici pomocí různých strojů, činek, odporových pásů a posilovací klece. Doporučuje se těm, kteří usilují o specifické sílové a izometrické cíle. Klienti si mohou vybrat cvičení pro dolní část těla, horní část těla nebo celé tělo.

Tento vysoce intenzivní intervalový trénink je určen pro ty, kteří chtějí zhubnout a zlepšit definici svalů. Cvičení probíhá v plně vybavené posilovně a zahrnuje kardio stroje, jako je běžecký pás, eliptický trenažér, veslovací trenažér a stacionární kolo. Tato lekce pro celé tělo zvyšuje tepovou frekvenci prostřednictvím cvičení s vlastní tělesnou hmotností, plyometrie a funkčních pohybů, které jsou vhodné pro jakoukoli úroveň fyzické zdatnosti. Lze také použít další vybavení, jako jsou volná závaží a švihadla.

Prémiová lekce kombinující funkční sílu, tonizaci, mobilitu a asistované protahování, korekci držení těla, řízenou práci na flexibilitě a prevenci zranění, která ti pomůže lépe se pohybovat, rychleji se zotavovat a vypadat co nejlépe.