Lekce zahrnuje pozice (ásany), které mají za cíl zlepšit povědomí, flexibilitu a svalový tonus, a sekvence navržené ke snížení stresu a napětí. Tento přístup kombinuje tradiční techniku se zvláštním zaměřením na dýchání, které podporuje sebeuvědomění.

Kurz probíhá pomocí elastické látkové houpací sítě, která tělo během jógových pozic podporuje. Zavěšení ve vzduchu usnadňuje pohyby, pomáhá uvolnit svaly a umožňuje bezpečně provádět obrácené pozice. Cvičení nabízí pocit lehkosti, podobný pocitu létání, pro ještě příjemnější aktivitu.

Acrojóga je disciplína, která integruje jógu, akrobacii a thajskou masáž do harmonického toku pohybů. Fyzický kontakt podporuje důvěru a koordinaci, zatímco sekvence kombinují rovnováhu, sílu a relaxaci. Návrh je vhodný pro ty, kteří chtějí dynamickou praxi založenou na pohybu a propojení.