Posilni své tělo, zlepši držení těla a zvyš svou pružnost prostřednictvím cvičení pod vedením instruktora. Začneme krátkou, vědomou procházkou, která ti poskytne čas na hluboké dýchání, Přejdeme k pilatesu, který kombinuje protahování, posilování a dechová cvičení. Každá lekce je přizpůsobena tvým potřebám: ať už jde o regenerační pohyb nebo energičtější trénink, budeš mít pocit, že tě podporujeme. Všechna sezení mohou probíhat venku nebo uvnitř, přičemž místo bude zvoleno podle počasí, velikosti skupiny a tvých preferencí.

Protažení s průvodcem, po kterém se budeš cítit svěže. Začneme vědomou procházkou, abychom se seznámili s okolím, a poté bude následovat protažení pod vedením instruktora, které uvolní napětí, zlepší pružnost a pomůže ti znovu najít cestu ke svému tělu prostřednictvím klidných, regeneračních pohybů. Všechna sezení mohou probíhat venku nebo uvnitř, přičemž místo bude vybráno podle počasí, velikosti skupiny a tvých preferencí.

Užij si poklidnou procházku v Oxfordu nebo na venkově v Oxfordshiru v kombinaci s protažením a pohybem pod vedením průvodce, abys se znovu spojil/a se svým tělem. Sejdeme se v Oxfordu nebo na venkově v Oxfordshiru na vědomou procházku, která ti pomůže být plně přítomný/á a propojit se s okolím. Po procházce si užijeme jemné protažení pod vedením instruktora a jednoduchý pohyb, abychom se znovu spojili s tvým tělem. Lekce jsou vhodné pro všechny úrovně a zanechají v tobě pocit svěžesti, uzemnění a energie.

Prozkoumáme základy baletu prostřednictvím elegantního pohybu, držení těla a hudebnosti. Lekce je přizpůsobena všem úrovním a pomůže ti cítit se silně, elegantně a expresivně. Uč se v přívětivém a podporujícím prostředí. Ať už individuálně nebo ve skupině.

Jemná, plynulá kombinace jógy a pilatesu, navržená tak, aby propojila dech, tělo a mysl. Začneme procházkou, která nás uzemní, abychom se plně soustředili na přítomný okamžik, a pak přejdeme k tréninku, který kombinuje jógu a pilates. Očekávej vědomé protahování, posilování středu těla a pohyb vedený dechem, díky kterému budeš plný/á energie a v rovnováze. Všechna sezení mohou probíhat venku nebo uvnitř, přičemž místo bude zvoleno podle počasí, velikosti skupiny a tvých preferencí.