„Stronger“ je moje verze upraveného kurzu pro siláky. Tlačení saní, nošení a práce v páru – v tomto kurzu to není jen o činkách. Funguje to na principu „ty jdeš, já jdu“, takže trénuješ spolu s partnerem, kamarádem nebo někým novým ze skupiny. Velké kombinované pohyby, které vám zvýší tepovku, a cvičení středu těla, které to vše spojí dohromady. Přiveď kamaráda nebo přijď sám/sama a já ti někoho najdu.

Toto je skutečné individuální sezení se mnou, nikoli standardní program. Dejte mi vědět, na čem pracujete, ať už je to chůze po schodech, aniž by si vaše kolena stěžovala, trénink na maraton nebo jen to, abyste se znovu cítili silní. Focení budu plánovat podle toho. Začneme rychlou kontrolou zdravotního stavu a zranění, abychom trénovali kolem všeho, co tě trápí, a ne skrze to. Rezervuj a uvidíme se v Sydney CBD, nebo online, pokud nejsi z okolí.

Tři individuální sezení se mnou, založená na procesu Vitruvian Health: Posouzení, Plánování, Trénink, Hodnocení. 1. sezení: Zmapujeme vaše cíle a provedu kontrolu strukturální rovnováhy a tělesné kompozice. Sezení 2: Vytvořím váš program na základě toho, co jsme zjistili. Lekce 3: Vylepšíme tvoji techniku, zkontrolujeme pokrok a dám ti jednoduchý plán, jak pokračovat v tréninku po odjezdu ze Sydney. Dobrá volba, pokud jsi ve městě na delší dobu a chceš víc než jen jednorázové sezení.