Toto hodinové cvičení kombinuje jednoduché silové cviky, lehké kondiční cvičení a mobilitu, které ti pomohou lépe se pohybovat, cítit se silněji a zvýšit svou energii. Je vhodné pro všechny fitness úrovně, včetně začátečníků, a nevyžaduje žádné předchozí zkušenosti z posilovny. Všechno je přizpůsobeno tvému pohodlí a schopnostem, takže se můžeš pohybovat svým vlastním tempem v podpůrném prostředí bez jakéhokoliv odsuzování.

Získejte stabilní a uvědomělou podporu během sezení, které kombinuje silový trénink s koučováním odolnosti. Ostřílení sportovci i začátečníci mohou postupovat pohodlným tempem v motivujícím prostředí, kde je soucit klíčový. Jedná se o individuální lekci.

Během tohoto hodinového zážitku získáš silový a pohybový trénink šitý na míru a jednoduché praktické rady ohledně regenerace, výživy a nastavení mysli. Lekce je přizpůsobena tvé úrovni energie, cílům a cestovnímu plánu – ať už se zotavuješ z dlouhých letů, chceš se zbavit stresu nebo chceš během pobytu zůstat aktivní.