Posilování svalů je typ tréninku, který využívá odpor, tělesnou hmotnost nebo vybavení k budování síly, vytrvalosti a stability. Zlepšuje držení těla, zvyšuje metabolismus, zabraňuje zraněním a podporuje celkovou kondici tím, že se zaměřuje na hlavní svalové skupiny.

Běžecký trénink pomáhá zlepšit výkon, vytrvalost a techniku prostřednictvím personalizovaných tréninkových plánů. Přizpůsobuje tréninky tvé úrovni a cílům, ať už začínáš, zaměřuješ se na rychlost nebo se připravuješ na závod. Trenér poskytuje pokyny k tempu, dýchání, zotavení a motivaci k bezpečnému a efektivnímu pokroku.

Personalizovaný koučing pro strečink a mobilitu navržený tak, aby uvolnil napětí, zlepšil flexibilitu a obnovil přirozený pohyb. Každá lekce je přizpůsobena tvému tělu a cílům a kombinuje jemné protahování a funkční pohybové cviky, které zlepšují držení těla, pohodu a výkon v každodenním životě.