Připoj se ke mně na soukromou, personalizovanou lekci jógy, která ti pomůže relaxovat, načerpat síly a najít sebe sama. Ať už jsi v józe nováček, nebo ji praktikuješ už roky, toto sezení je přizpůsobeno přesně tvým potřebám. Společně budeme pracovat na personalizované sadě dechových cvičení, fyzických pozic, technik koncentrace a relaxace, které budou odborně přizpůsobeny tvým zájmům. Lekce může být energická, relaxační nebo dokonalou kombinací obojího. Podložky na jógu budou k dispozici.

Jóga nidra, jinak známá jako psychický spánek, je jógová praxe hlubokého uvolnění těla a mysli pro úplné omlazení. Provedu tě regeneračními cvičeními jógy nidra, která dodají energii tělu i mysli. Podložky na jógu budou k dispozici.

Připoj se ke mně na soukromé, personalizované pranajamu (dechové cvičení) a meditaci, které ti pomohou relaxovat, načerpat síly a vrátit se k sobě. Ať už jsi v dechových technikách nováček nebo zkušený meditátor, toto sezení je přizpůsobeno přesně tak, aby ti vyhovovalo. Společně prozkoumáme jednoduché a efektivní techniky zakořeněné v tradiční jógové moudrosti, které podporují regulaci nervového systému, úlevu od stresu, duševní jasnost a hlubší propojení s přítomným okamžikem. Podložky na jógu budou k dispozici.

Lekce jógy přizpůsobená speciálně tobě a tvé skupině, abychom oslavili tuto zvláštní příležitost. Společně se rozhodneme pro atmosféru a energii tvé skupiny a pak tě provedu personalizovaným kurzem, který bude věnovat zvláštní pozornost a podporu nastávající nevěstě. Podložky na jógu budou k dispozici.

Vybuduj si od základu svou praxi v inverzních pozicích díky individuálnímu koučinku, který ti pomůže bezpečně zvládnout stojku na hlavě, na předloktích a na rukou. Mou specialitou je pomáhat lidem poprvé udělat stojku na hlavě. Se zvláštním důrazem na formu ti pomůžu překonat vlastní limity a dosáhnout nových výšin. Podložky na jógu budou k dispozici.

Celý den, kdy se můžeš soustředit na svou praxi v retreatovém prostředí. Začneme jógovým flowem pro uzemnění, vydáme se na vedenou túru v Catskills a pak to uzavřeme regenerační praxí a workshopem inverzí, zatímco se bude rozlévat odpolední světlo. Od roku 2015 se učím pod vedením Sri Dharmy Mittry a vytvořil jsem tento den tak, aby propojoval ásany, pránájámu, relaxaci, meditaci a další. K dispozici budou podložky a rekvizity. Malé skupiny, skutečná pozornost, úplné obnovení.