Tato lekce jógy zaměřená na uvolnění boků kombinuje hluboké protahování, somatický pohyb a jógu, aby se uvolnily napjaté boky a zmírnila bolest dolní části zad. Díky dechovým cvičením, meditaci a inspirativním zprávám zlepšíš svou pohyblivost, snížíš napětí a zrelaxuješ své tělo i mysl. Skvělé pro začátečníky nebo pro každého, kdo hledá jógu zaměřenou na otevření kyčlí, jógu proti bolestem zad nebo cvičení na mobilitu. Pusť si smyslný playlist a vychutnej si oduševnělou, regenerační atmosféru. Po zamluvení rezervace navrhnu krásné venkovní místo.

Uzdrav své tělo a oslav zvláštní milníky pomocí dechem řízeného pohybu, který probouzí tělo a uklidňuje mysl. Ideální pro skupinová setkání – postupně se zahřejeme, otevřeme svá srdce a uklidníme se pomocí protahovacích cviků. Zakončíme společným záměrem a pozitivním prohlášením, které si vezmeš s sebou do tvého tvůrčího dne. Po odchodu se budeš cítit svěže, vyrovnaně a hluboce spojená se svým krásným já. Zasloužíš si to.

60minutová lekce psaní a reflexe, která propojuje všímavost, práci s dechem a řízené pokyny. Společně prozkoumáme vděčnost jako každodenní praxi a využijeme ji k tomu, abychom změnili pohled na věc, zmírnili stres a prohloubili spojení se sebou samými a s komunitou. Budeš mít čas napsat a navrhnout afirmaci, ke které se budeš moct vracet po celý den. Očekávej vřelé přivítání, klidné postřehy a procvičování vděčnosti, které ti zůstane i dlouho po odjezdu.

Prohloub své dovednosti nebo oslav důležitý milník díky tomuto vylepšenému 90minutovému zážitku, který je vyhrazen pro soukromé lekce v malých skupinách až pro čtyři osoby. Vychutnej si personalizované vedení prostřednictvím uklidňujícího, dechem řízeného flow, póz otevírajících srdce a hlubokých, uzemňujících protahovacích cviků za doprovodu úžasného playlistu. Tato prémiová nabídka, která zahrnuje více času na meditaci a vytváření afirmací, zajistí, že se ty nebo tvůj nejbližší okruh budete cítit hluboce propojeni, probuzeni a ukotveni v přítomnosti.