Tento trénink probíhá doma nebo v masážním salonu. Když se koná venku, je určena pro jednu nebo více osob. Skupiny si musí přinést své vlastní zásoby. Navrhovaná formule se zaměřuje výhradně na hatha jógu. V pracovním prostoru trenéra je lekce pouze individuální. Může kombinovat hatha jógu nebo jin jógu. Vybavení je k dispozici na místě.

Tento fyziologický přístup k dýchání je založen na učení různých technik s více výhodami, jako je pomoc při spánku, čištění dýchacího systému nebo posílení a pružnost bránice.

Lekce jógy jsou nabízeny ve dvou formátech. Venkovní sezení může být individuální nebo skupinové. Každá skupina si musí přinést své vlastní zásoby. Lekce se zaměřuje výhradně na hatha jógu. Druhý formát je individuální: lekce probíhají v pracovním prostoru učitele. Vybavení je k dispozici na místě. Lekce mohou kombinovat hatha jógu a jin jógu.

Tento vzorec je uspořádán v pracovním prostoru lékaře. K dispozici jsou dvě masáže: hloubková masáž a masáž kobido. První pracuje s hlubokými tkáněmi a snaží se rozmotat fyzické a duševní napětí. Kobido je masáž obličeje, která se provádí na stole. Jejím cílem je obnovit lesk prostřednictvím okysličování tkání a akupresury. Tyto masáže jsou zakončením aktivního sezení jógy nebo spiroterapie po přestávce venku.