Začneme krátkým, ale důkladným posouzením – zaměříme se na držení těla, pohyblivost/pružnost a vzory pohybu. Poté začneme s hlavní částí našeho tréninku, která se zaměřuje na sílu a kondici. Bude přizpůsobena vašim konkrétním potřebám, cílům a přáním. Poté přejdeme k neformální a poutavé konverzaci o faktorech životního stylu (výživa, spánek, stres…). Necháme tě s plánem, který si můžeš vzít s sebou na cestu za zdravím a fitness.

Pojďme se podívat na různé faktory životního stylu. Zaměříme se na: spánek, stres, cvičení, výživu, hydrataci a další. Cílem je zjistit, co ti prospívá a co tě může od ideálního života odrazovat. Část našeho společného času bude věnována pohybovým a dechovým vzorcům, pohyblivosti a pružnosti. Získáte cenné poznatky o spojení mysli a těla.

Toto je pro sportovce, kteří hrají jakýkoliv sport – ale především golf. Jako golfový trenér jsem pomohl mnoha klientům lépe se pohybovat a hrát, což vedlo k delším odpálkům, menším bolestem zad a kyčlí (pokud vůbec) a větší volnosti pohybu. Také jsem pracoval a pomáhal mnoha klientům v oblasti tenisu, pickleballu a squashe. Od zahřátí a aktivace až po kompletní posouzení a biomechanické hodnocení. Ať už cestuješ na turnaj nebo jen na běžné setkání, jsem tu, abych ti pomohl/a.