Tato intimní lekce pro malé skupiny (maximálně 4 účastníci) je navržena tak, aby odemkla snadný pohyb, obnovila zdraví kloubů a rozšířila tvůj fyzický rozsah. Prostřednictvím cvičení mobility, inteligentního protahování a integrovaných silových vzorců se každému účastníkovi dostane cílené pozornosti. Nejedná se o tradiční kurz jógy, i když některé prvky z jógy mohou být součástí cvičení. Očekávej lepší stabilitu, koordinaci a odolnost – budeš se cítit vyrovnaně, schopně a obnoveně.

Vysoce hodnotný trénink navržený až pro čtyři účastníky. Každá lekce vyvažuje individuální koučování s motivací skupinové dynamiky. Vyber si z oblastí zaměření, jako je síla, hubnutí, sportovní výkon nebo propojení středu těla. Díky více než 13 letům zkušeností dokážu přizpůsobit programování každému účastníkovi a zároveň zajistit, aby skupinová energie podpořila výkon. Očekávej přesnost, pokrok a výsledky – to vše v luxusním prostředí.

Tato personalizovaná lekce je navržena tak, aby ti pomohla s lehkostí pohybu, obnovila zdraví kloubů a rozšířila tvůj fyzický rozsah. Prostřednictvím cvičení mobility, inteligentního protahování a integrovaných silových vzorců je každý detail přizpůsoben tvému tělu a cílům. Nejedná se o tradiční kurz jógy, i když může obsahovat prvky inspirované jógou. Kromě flexibility buduje stabilitu, koordinaci a odolnost – zanechává tě vyrovnaného, schopného a obnoveného.

Core Connection jde daleko za hranice sedů-lehů – je to precizní zážitek navržený tak, aby rozvíjel hlubokou sílu středu těla, povědomí o celém těle a pružný pohyb. Pomocí inteligentních, integrovaných cvičení se naučíte propojovat pohyb od základů, čímž zlepšíte držení těla, stabilitu a výkon. Nejedná se o tradiční lekci pilates, i když některé prvky z pilates mohou být součástí cvičení. Očekávej sílu, rovnováhu a přítomnost, které vydrží i po skončení sezení.

Plně přizpůsobené individuální sezení navržené tak, aby přesně a pečlivě splňovalo tvé cíle. Každý detail – od výběru pohybu až po postup – je přizpůsoben tvému tělu, životnímu stylu a požadovaným výsledkům. Mám více než 13 let zkušeností a integruji silový trénink, mobilitu, korektivní cvičení a výkonnostní vědu, abych dosáhl výsledků, které přesahují rámec posilovny. Nejedná se o běžné školení – je to prémiový koučing, který je postaven na vašich potřebách.