Ať už se jedná o dovolenou, setkání nebo oslavu, která lidi spojuje, postarej se o to, aby se všichni cítili co nejlépe díky cvičení vinyasa, yin nebo hatha jógy pro všechny úrovně, které vyvrcholí regenerační jógou. Soukromé lekce jógy znamenají, že si můžeš vybrat styl, který vyhovuje potřebám tvé skupiny, a já ti nabídnu možnosti v rámci lekce, aby se všichni cítili podporováni. Eliminuj stresující cestování a užij si víc času ve společnosti svých blízkých!

Jin jóga je meditativní cvičení, při kterém se delší dobu pasivně protahuješ s využitím pomůcek, které ti poskytnu. Yin jóga se zaměřuje spíše na pojivovou tkáň než na svaly, zlepšuje pružnost a cirkulaci a zároveň zklidňuje nervový systém.

Ať už chceš strávit čas s rodinou, nebo jen s pár přáteli, polosoukromá jóga je skvělý způsob, jak prohloubit vztah s těmi, které máš rád/a. Můžete se rozhodnout, že budete cvičit samostatně a přitom se navzájem energicky podporovat, nebo můžete vyzkoušet propojené cvičení (pózy ve dvojicích), které nabízí více příležitostí k hravosti, propojení a zábavě!

Jsem certifikovaná instruktorka prenatální jógy a školitelka instruktorů. Bylo prokázáno, že bezpečné cvičení vhodných jógových pozic během těhotenství zlepšuje průběh porodu, snižuje stres a úzkost a zmírňuje běžné potíže spojené s těhotenstvím.

Jedná se o soukromou lekci, kterou si můžeš přizpůsobit – můžeš si vybrat, jaký styl jógy chceš, jestli se chceš plynule pohybovat mezi pozicemi, zdokonalit držení těla nebo vyzkoušet něco nového.