Rychlý a efektivní trénink celého těla navržený tak, aby posílil sílu, nastartoval metabolismus a dodal energii. Za pouhých 30 minut si projdeš cíleným okruhem cviků, které zatíží všechny hlavní svalové skupiny – ideální pro lidi, kteří mají nabitý program, ale nechtějí dělat kompromisy v kvalitě výsledků. K dispozici pouze ve studiu. Líbí se ti tato lekce? Pokračuj se mnou kdekoliv prostřednictvím mé online koučovací aplikace Firmly50.

*45 minut* Zaměř se na posílení a vytvarování svalů v oblasti středu těla a na hýždích během tohoto 45minutového tréninku. Pomocí kombinace odporových pásů, tělesné hmotnosti a pohybů založených na síle aktivuješ klíčové svalové skupiny pro lepší držení těla, stabilitu a postavu. Ideální pro všechny úrovně. Líbí se ti tohle sezení? Pokračuj se mnou kdekoliv prostřednictvím mé online koučovací aplikace Firmly50 – s vlastními programy, podporou návyků a vlastním stravováním.

Posilni své tělo a vybuduj si svalovou hmotu během této 60minutové soukromé lekce. Procvičuj si kombinované a doplňkové pohyby šité na míru tvým cílům, schopnostem a zkušenostem. Očekávej soustředěný trénink správné formy a dovedností, které si můžeš odnést domů, od cvičení s vlastní váhou až po zvedání závaží. Líbí se ti tohle sezení? Pokračuj se mnou kdekoliv prostřednictvím mé online koučovací aplikace.

45minutové soukromé sezení, které ti pomůže zjistit, co brzdí tvé výsledky, a vytvořit realistický plán změn. Budeme se zabývat výživou, návyky a životním stylem – jídelníček není součástí. Jsi připraven/a jednat? Pokračuj ve své cestě za hubnutím se mnou prostřednictvím aplikace Firmly50, kde najdeš vlastní jídelníček, koučování návyků, personalizovanou výživu a programy, které vyhovují tvému životnímu stylu.