Zábavný, energický okruh, který rozproudí krev v žilách a zanechá tě v naprostém úžasu! Projdeš silovými a kardio stanicemi, které zapojí všechny hlavní svalové skupiny. Budeš zpocený, silný a usmívající se. Vybavení a pití si přinesu s sebou. Připrav se na pořádnou dávku potu!

Zbav se stresu pomalým, cíleným a hlubokým protažením, které obnoví tělo a uklidní mysl. Pomocí vědomého dýchání a řízených pozic se každé protahování zaměřuje na napjaté boky, ramena a nohy – zanechá tě lehčí, otevřenější a hluboce uvolněnou. Nabídnu ti podložku na jógu a všechny nástroje, které ti pomůžou rozplynout napětí z cestování a skutečně se rozplynout do své dovolené.

Sculpt jóga kombinuje všímavost jógy se silou silového tréninku. Tento energizující tok využívá tělesnou hmotnost a lehký odpor k posílení svalů, zlepšení držení těla a zvýšení flexibility. Každá lekce končí zklidňovací částí, po které se budeš cítit silný/á, soustředěný/á a obnovený/á. Vše potřebné vybavení zajistím já, ty si vezmi jen svou radost.

Tento silový trénink celého těla kombinuje funkční trénink, vědomé dýchání a dynamický pohyb. Hosté se pohybují v okruzích navržených tak, aby budovaly svaly, zvyšovaly vytrvalost a energii – to vše se zaměřením na správnou formu a regeneraci. Odjedeš s pocitem síly, sebevědomí a nabitých baterií.