Uklidněte svou duši pomocí zvukové léčebné terapie s křišťálovými zpívajícími miskami, prutem na déšť a andským šejkrem na semena. Začneš jemným pohybem, který tě zbaví veškeré stagnující energie, a pak se ponoříš do hluboké meditace. Zážitek skončí psaním deníku s vedením a volitelným sdílením v kruhu, kde si můžete říct, co vás napadlo.

Očekávej soukromou lekci jógy ve svém ubytování Airbnb nebo v nedalekém parku (například Hampton, White Point Garden nebo Alhambra). Lekce navržené pro propojení, smích a relaxaci – není potřeba žádná zkušenost! K uvolnění napětí jsou k dispozici pomůcky. Vlastní playlist a téma, které odpovídá tvému víkendu (například: „flow + glow“, „slow Sunday“ nebo „sunrise stretch“). Na závěr bude možnost pořídit si skupinovou fotku, ať máte na co vzpomínat. Já přinesu podložky, hudbu a dobrou energii – ty přiveď svou partu!

Obnov, protáhni a posilni své tělo pomocí protahovací terapie pro špičkový výkon. Ukážu ti asistované úseky a dechové cvičení, abys uvolnil/a napětí, zlepšil/a flexibilitu a pomohl/a ti cítit se lehce, otevřeně a plně podporován/a. Pokud si chcete udělat radost, tohle je ta správná volba. Bylo by to podporující dělat po skupinové cvičení jógy se mnou, nebo na vlastní pěst.