Toto cvičení vhodné pro začátečníky je navrženo tak, aby budovalo sílu, flexibilitu a sebevědomí pomocí jemného pohybu a vědomého dýchání. V přívětivém a podporujícím prostředí se naučíš základní pozice, správné držení těla a relaxační techniky.

Tento jedinečný kurz kombinuje všímavý pohyb, sílu a flexibilitu prostřednictvím kreativních sekvencí Vinyasa, které jsou přizpůsobitelné pro začátečníky i zkušené cvičence. Jemné vedení a variabilita umožňují každému bezpečně se pohybovat vlastním tempem, takže se účastníci cítí vyrovnaní, plní energie a hluboce soustředění.

Přidej se k naší lekci meditace věnované vědomému dýchání na Miami Beach ‍♀️ Zažij hlubokou relaxaci a spoj se se svým dechem a uklidňujícím zvukem oceánu. Toto vedené sezení pomáhá zklidnit mysl, uvolnit napětí a obnovit vnitřní rovnováhu. Ideální pro začátečníky a všechny, kteří hledají klid a vědomí v krásném prostředí na pláži. Přines si podložku, ručník a otevřené srdce.

Tato lekce nabízí dynamický, kreativní tok, který spojuje dech a pohyb. Navrženo pro ty, kteří jsou připraveni prohloubit svou praxi. Buduje sílu, flexibilitu a rovnováhu prostřednictvím vědomých sekvencí a záměrných přechodů. Očekávej, že prozkoumáš rovnováhu paží, ohýbání zad a dechové techniky, díky kterým se účastníci cítí plní energie, soustředění a inspirace.

Přidej se k naší lekci protahování na Muscle Beach v Miami! Zlepši flexibilitu, uvolni napětí a probuď své tělo jemnými, řízenými pohyby u oceánu. Ideální pro všechny úrovně – od začátečníků po sportovce – kteří se chtějí uvolnit, zotavit a obnovit své síly. Vezmi si podložku, ručník a vodu a užij si klidný začátek dne v Miami!

Připojte se k naší lekci jógy Sculpt na Muscle Beach v Miami! Energizující směs vinyasa flow, silového tréninku a kardia, vše za podpory povznášející hudby pod sluncem. Ideální pro ty, kteří chtějí posílit, zapotit se a zlepšit si náladu v ikonickém prostředí Miami. Všichni jsou vítáni – přines si vodu, podložku a úsměv!