Užij si krátké a dynamické cvičení zaměřené na koordinaci, rychlost a provedení kombinací. Cvičení se provádí s boxerskými rukavicemi, aby se zlepšily reflexy, přesnost a srdeční frekvence. Tato varianta je určena pro ty, kteří chtějí zdokonalit svou techniku a zvýšit bezpečnost při pohybu.

Cílem tohoto tréninku je zlepšit schopnost udeřit a získat nové znalosti. Zaměřuje se na práci s pohyby, obranu, rytmus a přesnost úderů. Je zaměřen na různé úrovně a jeho cílem je posílit technickou základnu prostřednictvím postupného přístupu, který zahrnuje vše od základů boxu až po sofistikovanější koncepty.