Péče o tělo (shiatsu, jemná masáž) a plná přítomnost. Čas na uvolnění napětí, zklidnění těla i mysli a propojení se sebou a svým dítětem v bezpečném a uctivém prostředí. Každé sezení je přizpůsobeno fázi těhotenství a potřebám daného okamžiku. Není třeba dosáhnout žádného cíle: prostě si na chvíli odpočiň a naslouchej svému tělu. V případě pochybností je vhodné vyhledat radu porodní asistentky nebo lékaře.

Lekce může zahrnovat: Krátký čas na prodiskutování vašeho současného stavu, Souhlasíš, že budeš následovat můj hlas, který tě povede k jemnému sjednocení těla a mysli za zvuků tibetských misek. Tato lekce je ideální, pokud chceš: ti nabídnout odpočinek během pobytu, zotavení po cestě nebo rušném období, zažij hlubokou a vědomou relaxaci, postarej se o sebe jednoduše, bez cíle, kterého chceš dosáhnout.

Obnovení rovnováhy těla a nervového systému Usnadnění spánku a zotavení Uklidnění nervového systému Snížení únavy a napětí Jak pomoci tělu přizpůsobit se novému časovému pásmu Znovu objev pocit přítomnosti a stability Harmonogram focení čas na diskusi k posouzení tempa a únavy, cílená práce na těle (shiatsu a relaxace), Pro dosažení optimálního účinku je sezení nabízeno během 24 až 48 hodin po příjezdu.

Lekce Naslouchání a tělo je prostorem pro přítomnost a vnitřní smíření. Čas zpomalit, odhodit vše, co vás zatěžuje, a vrátit se ke kořenům: co tělo vyjadřuje, když mu opravdu nasloucháte. V každodenním životě se často učíme vydržet, přizpůsobit se, myslet, než začneme cítit. Tělo pokračuje v komunikaci: napětí, únava, bolest, neklid nebo vnitřní prázdnota. Tato lekce navrhuje znovu otevřít dialog.