Jedná se o jógovou praxi vhodnou pro všechny úrovně, určenou k regeneraci těla i mysli a k podpoře stavu vnitřního klidu. Zahrnuje dynamickou sekvenci pozic prováděných plynule a synchronizovaných s dechem.

Cílem tohoto cvičení je rozvíjet vnitřní uvědomění a podporovat stav hluboké relaxace prostřednictvím řízeného dýchání a recitace mantry. Každé setkání je doprovázeno úvahou na určité téma, která je pak sdílena s ostatními účastníky.

Toto je hloubková lekce Vinyasy, navržená tak, aby rozvíjela sílu a flexibilitu a zároveň zlepšovala koncentraci a přítomnost. Aktivita zahrnuje sekvenci plynule prováděných pozic, cvičení vědomého dýchání a závěrečnou meditaci.

Tato session je navržena tak, aby hostům pomohla hluboce naslouchat svému tělu. Pohyby kopírují rytmus dechu a jsou navrženy tak, aby doprovázely fyzické a emocionální změny související s těhotenstvím.

Tato energetická technika využívá vibrací a zvuků tibetských zvonů k podpoře vnitřní rovnováhy. Je to starobylá praxe, která má podporovat psychofyzickou pohodu a uvádět účastníky do stavu meditativního klidu.

Tato jógová lekce zkoumá vzájemnou důvěru prostřednictvím vědomého pohybu. Poskytuje řadu ásan a dechových cvičení prováděných synchronně, navržených tak, aby rozvíjely otevřenost a propojení. Setkání vyústí v relaxaci v poloze na zádech, která podporuje uvolnění fyzického a duševního napětí.