Dynamická, energeticky aktivující lekce navržená k probuzení a nasměrování životní síly těla prostřednictvím dýchání, pohybu a tradičních energetických praktik. Tato lekce kombinuje klasickou pranayamu, jógové kriji, techniky Prana Vidya a taoistickou kultivaci Qi, aby vyčistila stagnaci, vybudovala vnitřní vitalitu a harmonizovala energetické tělo.

Strukturovaná, statická hodina jógy navržená tak, aby rozvíjela meditativní stabilitu a duševní soustředění. Tato lekce integruje základní ásany se systematickým tréninkem dharany – jógového cvičení soustředění, které připravuje mysl na meditaci. Tato lekce je ideální pro praktiky, kteří chtějí prohloubit své chápání jógy nad rámec pohybu, posílit duševní disciplínu a vytvořit si základy pro pravidelné meditování.

Specializovaný kurz věnovaný inteligenci ženského těla a terapeutickému potenciálu jógy při podpoře reprodukčního zdraví. Toto sezení spojuje principy jógové terapie, somatického uvědomění a práce se subtilní energií s cílem řešit běžné nerovnováhy a obnovit funkční harmonii. Praktická část bude zahrnovat posloupnost terapeutických technik – včetně ásan, technik manipulace s břichem, dýchacích cvičení a práce se svaly pánevního dna.