Uklidni svou mysl a reguluj nervový systém pomocí meditace a dechových cvičení. Začni jemnými dechovými technikami navrženými tak, aby vyvážily tvou energii a uklidnily tvou mysl. Poté zaměř svou pozornost dovnitř a prostřednictvím plně řízené meditace rozvíjej vědomí přítomného okamžiku a duševní jasnost. Odejdi s pocitem vnitřního klidu, který tě provází po zbytek dne.

Zažij dynamickou jógovou lekci, která propojuje dech s pohybem a je přizpůsobena atmosféře a úrovni zkušeností tvé skupiny. Projdeš si sérií jógových pozic, které jsou navrženy tak, aby dodaly energii tvému tělu a zaměřily mysl. Cvičení zakončíme relaxačními cviky a chladivými levandulovými ručníky.

Uvolni svalové napětí, zvyš pružnost a zklidni svou mysl pomocí meditativní jogy zaměřené na jemný pohyb, regenerační protahovací polohy a volitelnou praktickou asistenci, která ti pomůže jemně prohloubit každou pozici. Cvičení bude zakončeno vedenou relaxací a aromaterapií.

Uklidni svou mysl a nervový systém relaxační zvukovou lázní. Nech vibrace křemenných křišťálových misek, aby tě zaplavily a ty se mohl/a ponořit do hluboké regenerace. Součástí tvého sezení je aromaterapie pro hluboce regenerační zážitek pro všechny smysly.

Tento 75minutový kurz kombinuje to nejlepší z jógy a zvukové terapie, aby ses cítil/a vyrovnaně na těle i na duši. Nejprve si projdi 60minutovou jógovou lekci, která je plně přizpůsobena atmosféře tvé skupiny: nech se unášet rytmem dechu, rozviň se v delších regeneračních pozicích nebo si užij rovnováhu obou. Poté si dopřej 15minutovou zvukovou lázeň, která ti uklidní mysl a nervový systém, v kombinaci s aromaterapií pro hluboce regenerační zážitek pro všechny smysly.