Tento trénink je vhodný pro všechny úrovně a začíná aktivačními a silovými cviky inspirovanými dharma jógou. Končí regenerační fází, která se snaží uvolnit napětí, vyrovnat energii a harmonizovat tělo a mysl. Je ideální pro ty, kteří se chtějí pohybovat plynule a s vědomým dýcháním, a dosáhnout tak pocitu vnitřního klidu.

Tato souběžná praxe spojuje jógu dharmu, somatickou aktivaci a hlubokou obnovu s cílem dosáhnout rovnováhy a pocitu klidu mezi tělem, myslí a vitální energií. Každé setkání je přizpůsobeno okamžiku, rytmu a požadavkům dne.

Zúčastni se tohoto kurzu, který propojuje vědomé dýchání, čakrovou meditaci, barvy a integrální jógu. Kromě toho se lekce končí uměleckým rituálem: malováním na plátno nebo do látkového sáčku s cílem zachytit zážitky z daného dne prostřednictvím tvorby.