1 hodina | Společný pohyb + propojení Tento skupinový zážitek z jógy nabízí příjemné a uzemňující cvičení navržené tak, aby podpořilo spojení – jak v rámci sebe sama, tak s těmi, kteří cvičí po tvém boku. Lekce je přístupná, záměrná a přizpůsobitelná pro všechny úrovně zkušeností. Ideální pro přátele, rodiny nebo malé skupiny, které chtějí společně strávit smysluplný čas.

1 hodina | Šité na míru Tato lekce jógy je navržena speciálně pro tebe – tvé tělo, tvoji energii a tvé záměry. Společně vytvoříme cvičení, které podpoří sílu, mobilitu, rovnováhu a lehkost a zároveň nabídne prostor ke zpomalení a znovu propojení. Ať už hledáš energii, odpočinek nebo se chceš jen víc hýbat, tento zážitek ti bude vyhovovat.

1 hodina | Klid a přítomnost Tento zážitek z meditace s průvodcem nabízí klidnou přestávku od shonu každodenního života. Díky jemnému vedení, vědomí dechu a chvilkám ticha se naučíš zklidnit svůj nervový systém a znovu se propojit s vnitřní jasností. Tato praxe je vhodná pro začátečníky a poskytuje výživu zkušeným meditujícím. Zanechá tě to s pocitem klidu, soustředění a větší přítomnosti ve tvém těle i okolí.

1 hodina | Uvolni se, resetuj a obnov Tento zážitek s řízeným dechem tě vyzve, abys se odpojil/a od své mysli a vstoupil/a do moudrosti svého těla. Pomocí záměrných dýchacích vzorců se naučíš uvolňovat napětí, stagnující energii a emocionální bloky, čímž si vytvoříš prostor pro jasnost a klid. Tato lekce je uzemňující, transformativní a hluboce regenerační. Není potřeba žádná předchozí zkušenost s dechovými technikami – stačí ochota se ukázat a dýchat.