Lekce dechových cvičení SOMA navržená tak, aby snížila stres, zvýšila energii a zlepšila duševní jasnost. Pomocí rytmického dýchání, hudební technologie Breathe in Beats a kreativní vizualizace pomáhá toto sezení regulovat nervový systém a uvolnit fyzické i duševní napětí. Vhodné pro začátečníky i zkušené účastníky. Plně vedené, podpůrné a přizpůsobené individuálním úrovním pohodlí.

Wellness služba s průvodcem, která kombinuje všímavou turistiku, studené koupele a regulaci nervového systému. Nauč se praktické nástroje, které ti pomůžou zůstat v klidu i pod tlakem, posílit odolnost a resetovat tělo i mysl v bezpečném a podporujícím prostředí. Není potřeba žádná zkušenost. Studený ponor je volitelný a plně vedený.

Individuální koučovací lekce zaměřená na prozkoumání výzev v osobním nebo profesním životě. Získej jasnost, identifikuj překážky a vypracuj praktická opatření na podporu pokroku, odolnosti a naplnění. Strukturované, důvěrné a přizpůsobené tvým cílům.

Wellness služba s odborným vedením zaměřená na regulaci nervového systému, odolnost a regeneraci. Zahrnuje všímavý pohyb, dechová cvičení, volitelnou expozici chladu, regeneraci pomocí infračerveného záření a smyslovou integraci. Navrženo ke snížení stresu, zlepšení soustředění a zachování klidu pod tlakem. Všechny prvky jsou volitelné a přizpůsobeny individuálním úrovním pohodlí. Analýza HRV, krevního tlaku, klidové srdeční frekvence a další.

Soukromé sezení zaměřené na stres, regeneraci a zdraví nervového systému. Posuzujeme dýchání, životní styl, zátěž a režimy zotavení a poté aplikujeme praktické regulační nástroje, které můžeš okamžitě použít. Ideální pro ty, kteří zažívají stres nebo vyčerpání, nebo chtějí zlepšit výkon a odolnost.