60–90 minut navržených tak, aby podpořily tvůj nervový systém. Tento kurz je plně přizpůsoben tvému tělu a energetické úrovni a kombinuje pomalý, intuitivní pohyb s dechovou technikou a reflexí. Příkladem může být tradiční vinyasa, jin, restorativní jóga, móbilita a také pilates / posilování středu těla. Očekávejte uzemňující tok, který podporuje flexibilitu, krevní oběh a regulaci nervového systému. Ideální pro cestovatele, páry, malé skupiny nebo kohokoli, kdo si chce užít soukromý wellness zážitek. Předchozí zkušenosti nejsou potřeba.

Toto sezení se zaměřuje na zdraví kloubů, funkční pohyb a uvolnění oblastí napětí, které se hromadí při sezení, létání, cvičení nebo v důsledku každodenního stresu. Prostřednictvím cílených sekvencí zaměřených na mobilitu, jemného silového tréninku a hloubkového protahování podpoříme tvé tělo v tom, aby se pohybovalo s větší lehkostí a odolností. Cílem není tlačit, ale vytvořit v těle prostor a obnovit přirozený rozsah pohybu, abyste se cítili lehčí a propojenější. Vhodné pro všechny věkové kategorie a přizpůsobitelné zraněním/omezením

Soukromá lekce pro tebe a tvého partnera, abyste se lépe propojili, hráli si a podporovali se při cvičení jógy. Tento zážitek, který je navržen s ohledem na pozorování očí, partnerské polohy, somatické uvolnění a stanovení záměru, vás sblíží fyzicky i duchovně.

Tato hravá nabídka pomáhá dětem ve věku 8–14 let regulovat energii, emoce a pozornost prostřednictvím pohybu, dýchání a představivosti. Prozkoumáme jednoduché pózy jógy, vědomé dýchání a techniky jemné relaxace zábavným a poutavým způsobem, který posiluje sebedůvěru a emocionální povědomí. Ideální pro děti, které jsou přestimulované cestováním, časem stráveným u obrazovky nebo nabitým programem. Skvělá volnočasová aktivita nebo příležitost k obnovení vnitřní rovnováhy během rodinných výletů. Rodiče se mohou dívat nebo se zapojit!

Společné dobíjení energie pro týmy, pracovní pobyty a setkání Tento hromadný zážitek s jógou je určen pro skupiny, které chtějí zpomalit, znovu se sblížit a smysluplně se společně pohybovat. Lekce propojuje snadno dostupnou jógu, dechová cvičení a procítěné přestávky do soudržného skupinového zážitku, který podporuje regulaci nervového systému a kolektivní uzemnění. Ideální pro firemní pobyty, wellness víkendy, oslavy nebo skupinové pobyty