Skupinový zážitek z jógy přizpůsobený malým, středním nebo velkým skupinám (3–12). Zakládáme si na vědomém pohybu, vědomém dýchání a autentičnosti. Nabízím hatha jógu pro sílu a flexibilitu nebo regenerační jógu pro úlevu od stresu nebo podporu mobility. Každé sezení je přizpůsobeno tvé úrovni zkušeností a poskytuje prostor k pohybu, dýchání a znovu propojení s tvým tělem v podporujícím prostředí. Kontaktuj mě a řekni mi preferovaný termín a čas, a já ti rád/a potvrdím dostupnost studia.

Personalizovaná lekce jógy šitá na míru tvému tělu a potřebám. Zakládá se na vědomém pohybu, vědomém dýchání, autentičnosti a soucitu. Nabízím hatha jógu pro sílu a flexibilitu i regenerační jógu pro úlevu od stresu nebo podporu mobility. Každé sezení je přizpůsobeno tvé úrovni zkušeností a poskytuje prostor k pohybu, dýchání a znovu propojení s tvým tělem vlastním tempem. Kontaktuj mě a řekni mi preferovaný termín a čas, a já ti rád/a potvrdím dostupnost studia.

Vlastní meditační sezení, které ti pomůže zpomalit, propojit se s dechem a usadit se v přítomném okamžiku. Toto cvičení je vhodné pro všechny úrovně a vytváří klidný prostor pro kultivaci rovnováhy v těle i mysli. Každé sezení začíná sedavou meditací a poté přechází do regeneračních jógových pozic s podporou rekvizit, což tělu umožňuje hluboce se uvolnit a zůstat přitom přítomné. Kontaktuj mě a řekni mi preferovaný termín a čas, a já ti rád/a potvrdím dostupnost studia.